สธ.ชี้ผู้สูงอายุควรได้รับสารอาหารครบถ้วน เน้นปรุงสุกจากการต้ม นึ่ง ยำ อบ ตุ๋น หรือลวก หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เลือกอาหารที่หลากหลาย ป้องกันการขาด โปรตีน วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแร่ธาตุสังกะสี อ่านข่าวเพิ่ม : https://www.thaipbs.or.th/news/content/345037 #กินเจ2567 #กินเจ2567วันไหน #กินเจปี2567วันไหน #เทศกาลกินเจ2567 #กินเจวันไหน #เมนูอาหารเจ #ถือศีลกินผัก #วันสำคัญ #อาหารเจ #กินเจถึงวันไหน #สูงวัยกินเจ #เมนูอาหารเจสำหรับสูงวัย #ข่าวไทยพีบีเอส #ข่าวที่คุณวางใจ #ThaiPBSnews