ไม่มีเวลา เป็นข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกายของหลายคน แต่คุณโอ๋ อานนท์ สัตยารักษ์ สนใจการวิ่งมากกว่าเสื้อผ้า อุปกรณ์ราคาแพง เขาวิ่งเพราะทนเห็นรูปร่างตัวเองที่อ้วนจนหากางเกงใส่แทบไม่ได้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยยึดหลักว่า ว่างตอนไหนก็คว้ารองเท้าออกมาวิ่ง ไม่มีตารางซ้อมเหมือนใครๆ อาศัยจดบันทึกน้ำหนักทุกวัน ก็สามารถช่วยให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ในเวลาเพียงปีเศษ รอบเอวจาก 38 นิ้วลดเหลือ 28 นิ้ว จนภรรยาก็ออกมาวิ่งด้วย น้ำหนักลดลงแล้ว 10 กก.
ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 23 มกราคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ไม่มีเวลา เป็นข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกายของหลายคน แต่คุณโอ๋ อานนท์ สัตยารักษ์ สนใจการวิ่งมากกว่าเสื้อผ้า อุปกรณ์ราคาแพง เขาวิ่งเพราะทนเห็นรูปร่างตัวเองที่อ้วนจนหากางเกงใส่แทบไม่ได้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยยึดหลักว่า ว่างตอนไหนก็คว้ารองเท้าออกมาวิ่ง ไม่มีตารางซ้อมเหมือนใครๆ อาศัยจดบันทึกน้ำหนักทุกวัน ก็สามารถช่วยให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ในเวลาเพียงปีเศษ รอบเอวจาก 38 นิ้วลดเหลือ 28 นิ้ว จนภรรยาก็ออกมาวิ่งด้วย น้ำหนักลดลงแล้ว 10 กก.
ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 23 มกราคม 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live