เริ่มด้วยรู้สู้โรค "ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง" ให้ถูกวิธีเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ กับนักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จากนั้นมาฝึกโยคะท่านักรบ เพิ่มความแข็งแรง ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมาะกับผู้สูงวัย ในช่วงเปลี่ยนก่อนป่วย กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "วิ่งด้วยกันที่ลำปาง" สีสันงานวิ่งจากเมืองรถม้า
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เริ่มด้วยรู้สู้โรค "ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง" ให้ถูกวิธีเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ กับนักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จากนั้นมาฝึกโยคะท่านักรบ เพิ่มความแข็งแรง ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมาะกับผู้สูงวัย ในช่วงเปลี่ยนก่อนป่วย กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "วิ่งด้วยกันที่ลำปาง" สีสันงานวิ่งจากเมืองรถม้า
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live