ตอบรับกระแสความนิยมในการวิ่ง มารู้สู้โรคกับการพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อนวิ่ง กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยฟิตไปด้วยกัน "เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับรูปเท้า" ปิดท้าย ช่วงเปลี่ยนก่อนป่วย ไปดูการตัดเล็บที่ถูกวิธี เพื่อป้องกันเล็บขบ และไม่ให้มีการติดเชื้อควรทำอย่างไร
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อนวิ่ง, ตัดเล็บ เปลี่ยนรองเท้า ป้องกันเล็บขบ
ตอบรับกระแสความนิยมในการวิ่ง มารู้สู้โรคกับการพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อนวิ่ง กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยฟิตไปด้วยกัน "เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับรูปเท้า" ปิดท้าย ช่วงเปลี่ยนก่อนป่วย ไปดูการตัดเล็บที่ถูกวิธี เพื่อป้องกันเล็บขบ และไม่ให้มีการติดเชื้อควรทำอย่างไร
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
แก้สายตาแก่, มหัศจรรย์กล้วยน้ำว้า
การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างฉลาด, ส่งเสริมสุขภาวะเด็กและเยาวชนอย่างยั่งยืน
ยาป้องกันสมองเสื่อม มีจริงหรือไม่
การใช้ยาในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ผลข้างเคียงจากยาในผู้สูงวัย, โยคะท่ายืดสะโพก
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง, โยคะท่านักรบ – ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ประคบร้อน - เย็น ทำอย่างไร, วิ่งแล้วจุก แก้ไขอย่างไร
พัฒนาการเด็กเล็กอย่างเหมาะสม, วิ่งดี ต้องดูแลหัวใจ
บริหารสมอง ป้องกันหลงๆ ลืมๆ, ภูมิปัญญา ผ้าหม้อห้อม
หน้าเบี้ยว แก้ไขได้, แอ่วเหนือม่วนแต้ แอ่วแพร่ม่วนใจ๋
บริหารด้วยไม้พลอง ป้องกันเข่าเสื่อม, เบาหวานเป็น ก็คุมได้
หมากเม่า ทองคำสีดำแห่งเทือกเขาภูพาน, คลินิกเลิกบุหรี่ รพ.น่าน
ข้างฮาง ข้าวทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพ, รำวงมะเก่า ชุมชนวัดศรีกลางเวียง จ.น่าน
เขากวางอ่อน ศูนย์ศึกษาการพัฒนาภูพานฯ อันเนื่องมาจากพระราชดำริ, วิสาหกิจชุมชน กลุ่มชีววิถีบ้านน้ำเกี๋ยน
ดูแลผู้สูงวัยเมื่ออากาศเปลี่ยน, วิสาหกิจชุมชน กลุ่มชีววิถีบ้านน้ำเกี๋ยน
ระวังโรคภูมิแพ้ในเด็ก, บ้านนี้มีรัก ปลูกผักกินเอง
ดูแลสุขภาพพระสงฆ์, แคบเจแห่งชุมชนสองแคว จ.เชียงราย
บริหารคอ บ่า ไหล่, วิถีการทำเมี่ยง บ้านโป่งน้ำร้อน จ.เชียงราย
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน-หลังออกกำลังกาย, วิถีเกษตรอินทรีย์
พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อนวิ่ง, ตัดเล็บ เปลี่ยนรองเท้า ป้องกันเล็บขบ
จัดโต๊ะทำงาน แก้อออฟฟิศซินโดรม, เปลี่ยนท่านอน ปรับหมอน ลดนอนกรน
ท่ารำไทยแก้เส้นประสาทตึง, สบู่ฟักข้าว ทำง่าย ได้ประโยชน์
สังเกตการหายใจขณะทำงาน, ข้าวอินทรีย์ ดีต่อใจ
รู้สู้โรค : สังเกตการหายใจในเวลาทำงาน
แกว่งแขนสะบัดพลัง, วิสาหกิจชุมชนแปรรูปเห็ด
ชี่กงชำระล้างไขกระดูก, ชาเห็ดหลินจือเพื่อสุขภาพ
น้ำสับปะรดปั่นใบโหระพา, ฝึกโยคะชุดท่าพิงกำแพง
น้ำกระชาย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน, Partner Yoga ช่วยกันยืดเหยียดในท่ายืน
รู้ก่อนทำศัลยกรรม, Partner Yoga ช่วยกันยืดเหยียดในท่านั่ง
ศัลยกรรมแก้หนังตาตก, ตักบาตรโอสถบนรถม้า เที่ยวเมืองลำปาง
คนสู้โรค
แก้สายตาแก่, มหัศจรรย์กล้วยน้ำว้า
การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างฉลาด, ส่งเสริมสุขภาวะเด็กและเยาวชนอย่างยั่งยืน
ยาป้องกันสมองเสื่อม มีจริงหรือไม่
การใช้ยาในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ผลข้างเคียงจากยาในผู้สูงวัย, โยคะท่ายืดสะโพก
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง, โยคะท่านักรบ – ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ประคบร้อน - เย็น ทำอย่างไร, วิ่งแล้วจุก แก้ไขอย่างไร
พัฒนาการเด็กเล็กอย่างเหมาะสม, วิ่งดี ต้องดูแลหัวใจ
บริหารสมอง ป้องกันหลงๆ ลืมๆ, ภูมิปัญญา ผ้าหม้อห้อม
หน้าเบี้ยว แก้ไขได้, แอ่วเหนือม่วนแต้ แอ่วแพร่ม่วนใจ๋
บริหารด้วยไม้พลอง ป้องกันเข่าเสื่อม, เบาหวานเป็น ก็คุมได้
หมากเม่า ทองคำสีดำแห่งเทือกเขาภูพาน, คลินิกเลิกบุหรี่ รพ.น่าน
ข้างฮาง ข้าวทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพ, รำวงมะเก่า ชุมชนวัดศรีกลางเวียง จ.น่าน
เขากวางอ่อน ศูนย์ศึกษาการพัฒนาภูพานฯ อันเนื่องมาจากพระราชดำริ, วิสาหกิจชุมชน กลุ่มชีววิถีบ้านน้ำเกี๋ยน
ดูแลผู้สูงวัยเมื่ออากาศเปลี่ยน, วิสาหกิจชุมชน กลุ่มชีววิถีบ้านน้ำเกี๋ยน
ระวังโรคภูมิแพ้ในเด็ก, บ้านนี้มีรัก ปลูกผักกินเอง
ดูแลสุขภาพพระสงฆ์, แคบเจแห่งชุมชนสองแคว จ.เชียงราย
บริหารคอ บ่า ไหล่, วิถีการทำเมี่ยง บ้านโป่งน้ำร้อน จ.เชียงราย
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน-หลังออกกำลังกาย, วิถีเกษตรอินทรีย์
พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อนวิ่ง, ตัดเล็บ เปลี่ยนรองเท้า ป้องกันเล็บขบ
จัดโต๊ะทำงาน แก้อออฟฟิศซินโดรม, เปลี่ยนท่านอน ปรับหมอน ลดนอนกรน
ท่ารำไทยแก้เส้นประสาทตึง, สบู่ฟักข้าว ทำง่าย ได้ประโยชน์
สังเกตการหายใจขณะทำงาน, ข้าวอินทรีย์ ดีต่อใจ
รู้สู้โรค : สังเกตการหายใจในเวลาทำงาน
แกว่งแขนสะบัดพลัง, วิสาหกิจชุมชนแปรรูปเห็ด
ชี่กงชำระล้างไขกระดูก, ชาเห็ดหลินจือเพื่อสุขภาพ
น้ำสับปะรดปั่นใบโหระพา, ฝึกโยคะชุดท่าพิงกำแพง
น้ำกระชาย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน, Partner Yoga ช่วยกันยืดเหยียดในท่ายืน
รู้ก่อนทำศัลยกรรม, Partner Yoga ช่วยกันยืดเหยียดในท่านั่ง
ศัลยกรรมแก้หนังตาตก, ตักบาตรโอสถบนรถม้า เที่ยวเมืองลำปาง