ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำการทำเครื่องดื่ม และของว่างเพื่อสุขภาพจากลูกเดือย ซึ่งช่วยลดอาการปวดข้อ ทำง่าย ได้ประโยชน์ จากนั้นมาฝึกโยคะง่าย ๆ ก่อนนอน ช่วยพุงยุบ ทำบนเตียงนอนก็ได้ กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้ายด้วย good look “ฝึกพิลาทิส ท่าจักรยาน” ช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง โดยครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 21 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำการทำเครื่องดื่ม และของว่างเพื่อสุขภาพจากลูกเดือย ซึ่งช่วยลดอาการปวดข้อ ทำง่าย ได้ประโยชน์ จากนั้นมาฝึกโยคะง่าย ๆ ก่อนนอน ช่วยพุงยุบ ทำบนเตียงนอนก็ได้ กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้ายด้วย good look “ฝึกพิลาทิส ท่าจักรยาน” ช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง โดยครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 21 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live