ลดกินหวานเพื่อสุขภาพที่ดี ช่วยลดฟันผุ
น้ำตาลนอกจากจะทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs แล้วยังส่งผลทำให้ฟันผุได้อีกด้วย องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำให้บริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่บริโภคน้ำตาลเกิน เนื่องจากอาหารและเครื่องดื่มมีปริมาณน้ำตาลสูง ติดตามความรู้จาก ศ. ดร. ทพญ.สุดาดวง กฤษฎาพงษ์ นักวิชาการเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน
มะเร็งรังไข่อายุน้อยก็เป็นได้
มะเร็งรังไข่เป็นมะเร็งของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีที่พบได้บ่อย ปัจจุบันยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่ถ้ามีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งรังไข่หรือมะเร็งเต้านมจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงทางพันธุกรรมมากขึ้น โดยมะเร็งรังไข่พบได้ในผู้หญิงที่อายุน้อยแม้จะพบไม่บ่อยก็ตาม ติดตามความรู้จาก นพ. พัชรพล อดิเศรษฐกุล นายแพทย์ชำนาญการ สูตินรีแพทย์ และมะเร็งนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี
ประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
เรียนรู้ประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แม้จะดูแลตัวเองอย่างดีมีการตรวจสุขภาพทุกปี ไม่พบโรคใด ๆ ไม่มีอาการเตือนก่อน แต่กลับเกิดโรคหลอดเลือดสมองอย่างเฉียบพลัน ติดตามความรู้จาก ธนรัตน์ ใบเจริญโรจน์ แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และสุชาดา เจริญขำ ภรรยา
การนวดกับการกายภาพบำบัดเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร
การนวดเหมาะกับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงตัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ส่วนการกายภาพบำบัดเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายที่มีปัญหา เช่น ปัญหาจากการผ่าตัด ปัญหาการบวมอักเสบ กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์ สภากายภาพบำบัด
รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
มารู้ถึงวิธีรักษาพร้อมกับป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A/H1N1 ที่ติดต่อจากคนสู่คน เนื่องจากช่วงนี้ฝนตกอากาศเปลี่ยนส่งผลให้ไข้หวัดใหญ่ระบาด ซึ่งในทุกปีจะมียอดผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 5-7 หมื่นราย แต่มกราคมที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบันยอดผู้ป่วยที่ติดไข้หวัดสายพันธุ์ A ทะลุถึง 2 แสนราย ติดตามความรู้จาก นพ.กรธัช อชิรรุจิกร อายุรศาสตร์โรคเลือด ศูนย์อายุรกรรม
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
การทำ Water Fasting คือการลดน้ำหนักรูปแบบหนึ่งที่ดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรี่เข้าร่างกาย นอกจากน้ำเปล่าก็อาจดื่มชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล วิธีนี้สามารถลดได้จริง แต่ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนเริ่มทำเพราะหากลดผิดวิธีน้ำหนักที่ลดลงนั้นอาจพ่วงมาด้วยโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ติดตามความรู้จาก ภัคธีมา ภู่ทอง นักกำหนดอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร เช่นคนที่เป็นกรดไหลย้อน การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร หรือระบบทางกายวิภาคของหลอดอาหารที่ผิดปกติ ส่วนใหญ่มักมีอาการเจ็บคอขณะกลืนร่วมด้วย ซึ่งสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการส่องกล้อง เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
ความเผ็ดจากพริกในอาหารมาจากแคปไซซิน (Capsaicin) หรือสารให้ความเผ็ดที่อยู่ในพริกมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อรา ลดอาการปวดเมื่อย แต่สำหรับผู้สูงอายุต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงต่อการระคายเคืองกระเพาะอาหาร เกิดอาการสำลักพริกส่งผลให้ปอดติดเชื้อ และเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงอันตรายถึงชีวิตได้ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
ปัจจุบันสังคมเกิดความรุนแรงขึ้นหลายเหตุการณ์ บางคนนำข่าวสารที่ได้รับมาวิเคราะห์จนมีอารมณ์ร่วมไปกับเนื้อหาแล้วไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกจนเสี่ยงต่อการเกิดโรตทางจิตเวชได้ หากเริ่มมีอาการใจสั่น กระวนกระวาย หวาดระแวง กังวล ย้ำคิดย้ำทำ คิดมาก ยาวนานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อป้องกันโรคทางจิตเวช ติดตามความรู้จาก นพ.ธีรนันท์ มิตรภานนท์ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
สายตายาวตามวัย เป็นปัญหาที่เกิดจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อตาและเลนส์ตาตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากการแก้ไขด้วยการใส่แว่นสายตาแล้ว ปัจจุบันมีการพัฒนาการรักษาด้วยการทำเลสิก โดยใช้นวัตกรรมเลเซอร์ปรับระดับการมองเห็น ทั้งระยะใกล้ ระยะกลาง และระยะไกล ซึ่งมีหลายวิธีที่มีข้อดีข้อข้อเสียแตกต่างกัน ติดตามความรู้จาก นพ.ปัณณ์ธนารัช กะสีวัฒน์ หัวหน้าศูนย์เทคโนโลยีจักษุวิทยาฯ รพ.จุฬาภรณ์
