ความรู้สึกที่คนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่ต้องเผชิญ เนื่องจากสภาพสังคมในยุคปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันสูง ทำให้รู้สึกว่าต้องพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดเวลา ต้องเพิ่มศักยภาพให้ดีกว่านี้ เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ทำให้เกิดความรู้สึกทำอะไรก็ไม่ดีพอ รู้สึกแย่ จนไม่สามารถยอมรับหรือชื่นชมกับสิ่งที่ตนเองทำได้ หลายครั้งส่งผลให้เกิดความเครียด กลายเป็นแรงกดดันที่ไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักจนทำให้เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
หนึ่งในวิธีการบำบัดที่สามารถช่วยเยียวยาจิตใจตัวเองได้ นั่นคือ การเขียน Small wins เป็นการทบทวนความสำเร็จเล็ก ๆ และเขียนเพื่อมอบความรู้สึกดี ๆ ให้กับตนเอง ติดตามคำแนะนำจาก ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ความรู้สึกที่คนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่ต้องเผชิญ เนื่องจากสภาพสังคมในยุคปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันสูง ทำให้รู้สึกว่าต้องพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดเวลา ต้องเพิ่มศักยภาพให้ดีกว่านี้ เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ทำให้เกิดความรู้สึกทำอะไรก็ไม่ดีพอ รู้สึกแย่ จนไม่สามารถยอมรับหรือชื่นชมกับสิ่งที่ตนเองทำได้ หลายครั้งส่งผลให้เกิดความเครียด กลายเป็นแรงกดดันที่ไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักจนทำให้เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
หนึ่งในวิธีการบำบัดที่สามารถช่วยเยียวยาจิตใจตัวเองได้ นั่นคือ การเขียน Small wins เป็นการทบทวนความสำเร็จเล็ก ๆ และเขียนเพื่อมอบความรู้สึกดี ๆ ให้กับตนเอง ติดตามคำแนะนำจาก ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak