เมื่อร่างกายเกิดความปวดเมื่อยส่งผลให้เกิดความตึงเครียด การฝึกโยคะช่วยลดอาการปวดเมื่อยและสร้างความผ่อนคลายให้แก่ร่างกายได้ด้วยท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายจิตใจที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ติดตามความรู้จาก คุณวริษา พงศ์ธนานันท์ ครูสอนโยคะ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เมื่อร่างกายเกิดความปวดเมื่อยส่งผลให้เกิดความตึงเครียด การฝึกโยคะช่วยลดอาการปวดเมื่อยและสร้างความผ่อนคลายให้แก่ร่างกายได้ด้วยท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายจิตใจที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ติดตามความรู้จาก คุณวริษา พงศ์ธนานันท์ ครูสอนโยคะ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak