แนะนำ 3 ท่าออกกำลังกาย โดยใช้อุปกรณ์เสริมที่หาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น หมอน 1 ใบ มาบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มีความกระชับ ลดพุง และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจพร้อมทั้งความแข็งแรงให้กับร่างกาย ติดตามคำแนะนำจากคุณอังคณา ปัญญาน้อย ครูผู้ฝึกสอน
แนะนำ 3 ท่าออกกำลังกาย โดยใช้อุปกรณ์เสริมที่หาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น หมอน 1 ใบ มาบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มีความกระชับ ลดพุง และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจพร้อมทั้งความแข็งแรงให้กับร่างกาย ติดตามคำแนะนำจากคุณอังคณา ปัญญาน้อย ครูผู้ฝึกสอน