การออกกำลังกายสำหรับผู้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมจะมีอาการตึงรอบ ๆ ข้อเข่า บางรายมีอาจอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ซึ่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อ.กภ.ชนม์พิสิฐ จันทร์สุข นักกายภาพบำบัดชำนาญการ จะมาสอนท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม โดยสามารถเริ่มออกกำลังกายหลังจากได้รับการตามคำแนะนำของแพทย์ รวมถึงคำแนะนำในการประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบและบวมเพื่อการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : รู้จักอาการมือชา
ออกกำลังเป็นยา : เคล็ดลับออกกำลังกายของผู้มีความดันโลหิตสูง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ปรับก่อนป่วย : ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ของใช้ในบ้านที่นำมาออกกำลังกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เช็กความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
น้ำหนักขึ้นกับอาการปวดหลังที่ตามมา
30 วินาทีทดสอบความแข็งแรงของขา ในผู้สูงอายุ
ท่าบริหารสำหรับยืนและเดินนาน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันกระดูกคอเสื่อมในผู้สูงวัย
ปวดข้อมือจากกระดูกอ่อนอักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วย 3 ท่าสำหรับผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พัฒนาลมหายใจป้องกันสมองเสื่อม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลแผลผ่าตัดเพื่อไม่ให้เกิดพังผืดยึดติด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับหน้าจออย่างไรให้เหมาะสม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อแขนในผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สายคอนเทนต์ต้องระวังกระดูกคอเสื่อม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูหัวเข่าด้วยการออกกำลังกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ยกของอย่างไรไม่ให้ปวด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออฟฟิศแบบไหน ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เก้าอี้เจ้าปัญหา ปรับอย่างไร
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การออกกำลังกายสำหรับผู้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : รู้จักอาการมือชา
ออกกำลังเป็นยา : เคล็ดลับออกกำลังกายของผู้มีความดันโลหิตสูง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ปรับก่อนป่วย : ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ของใช้ในบ้านที่นำมาออกกำลังกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เช็กความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
น้ำหนักขึ้นกับอาการปวดหลังที่ตามมา
30 วินาทีทดสอบความแข็งแรงของขา ในผู้สูงอายุ
ท่าบริหารสำหรับยืนและเดินนาน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันกระดูกคอเสื่อมในผู้สูงวัย
ปวดข้อมือจากกระดูกอ่อนอักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วย 3 ท่าสำหรับผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พัฒนาลมหายใจป้องกันสมองเสื่อม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลแผลผ่าตัดเพื่อไม่ให้เกิดพังผืดยึดติด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับหน้าจออย่างไรให้เหมาะสม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อแขนในผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สายคอนเทนต์ต้องระวังกระดูกคอเสื่อม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูหัวเข่าด้วยการออกกำลังกาย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ยกของอย่างไรไม่ให้ปวด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออฟฟิศแบบไหน ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรม
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เก้าอี้เจ้าปัญหา ปรับอย่างไร
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การออกกำลังกายสำหรับผู้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า