ชวนมาฝึกหายใจเข้า ออก สลับการค้างลมหายใจ พร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยการยืดเหยียด และเกร็งกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเทคนิคการฝึกลมหายใจที่ช่วยพัฒนาปอดให้แข็งแรง รวมถึงช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย ติดตามความรู้จาก คุณวริษา พงศ์ธนานันท์ ครูสอนโยคะ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ชวนมาฝึกหายใจเข้า ออก สลับการค้างลมหายใจ พร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยการยืดเหยียด และเกร็งกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเทคนิคการฝึกลมหายใจที่ช่วยพัฒนาปอดให้แข็งแรง รวมถึงช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย ติดตามความรู้จาก คุณวริษา พงศ์ธนานันท์ ครูสอนโยคะ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak