เพิ่มความทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ด้วยเทคนิคนับถอยหลัง 10 วินาที ที่จะช่วยฝึกจิตเพิ่มกำลังใจ ให้สามารถออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น หรือเพิ่มจำนวนในการฝึกแต่ละครั้ง มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณรินรดา อัญรัตน์รุ่งโรจน์ ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เพิ่มความทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ด้วยเทคนิคนับถอยหลัง 10 วินาที ที่จะช่วยฝึกจิตเพิ่มกำลังใจ ให้สามารถออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น หรือเพิ่มจำนวนในการฝึกแต่ละครั้ง มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณรินรดา อัญรัตน์รุ่งโรจน์ ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak