การยืดกล้ามเนื้อเป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลาย และมีความยืดหยุ่น เนื่องจากมัดกล้ามเนื้อที่ขาดความยืดหยุ่นจะทำให้เราเคลื่อนไหวได้จำกัดซึ่งทำให้มีโอกาสที่กล้ามเนื้อจะฉีกขาดได้ ติดตามคำแนะนำในการป้องกันด้วยท่ายืดกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนและล่างก่อนออกกำลังกายจาก อ.กภ.กุสุมา เบ้าทอง และ อ.กภ.ชนม์พิสิฐ จันทร์สุข งานกายภาพบำบัด กลุ่มงานเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลราชวิถี
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การยืดกล้ามเนื้อเป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลาย และมีความยืดหยุ่น เนื่องจากมัดกล้ามเนื้อที่ขาดความยืดหยุ่นจะทำให้เราเคลื่อนไหวได้จำกัดซึ่งทำให้มีโอกาสที่กล้ามเนื้อจะฉีกขาดได้ ติดตามคำแนะนำในการป้องกันด้วยท่ายืดกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนและล่างก่อนออกกำลังกายจาก อ.กภ.กุสุมา เบ้าทอง และ อ.กภ.ชนม์พิสิฐ จันทร์สุข งานกายภาพบำบัด กลุ่มงานเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลราชวิถี
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak