ขยับร่างกาย กระชับกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกและขาได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกาย 4 ท่า ก้าว ยก ย่อ ฟิตเฟิร์มช่วงล่าง มาทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ขยับร่างกาย กระชับกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกและขาได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกาย 4 ท่า ก้าว ยก ย่อ ฟิตเฟิร์มช่วงล่าง มาทำไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak