แม้จะอยู่ในช่วงที่ต้อง Work from home แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อล็อก มาฝึกยืดเหยียด ขยับร่างกายเพื่อสุขภาพได้ด้วย 3 ท่ายืดแก้ปวดขาด้วยเก้าอี้ มาทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
แม้จะอยู่ในช่วงที่ต้อง Work from home แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อล็อก มาฝึกยืดเหยียด ขยับร่างกายเพื่อสุขภาพได้ด้วย 3 ท่ายืดแก้ปวดขาด้วยเก้าอี้ มาทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak