แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาปวดข้อเข่า นอกจากนี้ยังมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคเบาเหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ โรคไขมันในเลือด จึงต้องระวังในเรื่องของการออกกำลังกายเป็นพิเศษ ต้องระวังในบางท่าที่อาจทำให้โรคที่เป็นนั้นกำเริบได้ เพราะฉะนั้นลองเริ่มฝึกบริหารร่างกายจากท่าง่าย ๆ เน้นทำช้า ทำเบา แต่สามารถทำได้นาน หมั่นฝึกเป็นประจำจะช่วยลดปัญหาข้อเข่าที่เคยปวดให้ดีขึ้น เพียงหมั่นดูแลสุขภาพให้ดี คุณภาพชีวิตจะดีขึ้นตาม ติดตามความรู้จาก นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจและนายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาปวดข้อเข่า นอกจากนี้ยังมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคเบาเหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ โรคไขมันในเลือด จึงต้องระวังในเรื่องของการออกกำลังกายเป็นพิเศษ ต้องระวังในบางท่าที่อาจทำให้โรคที่เป็นนั้นกำเริบได้ เพราะฉะนั้นลองเริ่มฝึกบริหารร่างกายจากท่าง่าย ๆ เน้นทำช้า ทำเบา แต่สามารถทำได้นาน หมั่นฝึกเป็นประจำจะช่วยลดปัญหาข้อเข่าที่เคยปวดให้ดีขึ้น เพียงหมั่นดูแลสุขภาพให้ดี คุณภาพชีวิตจะดีขึ้นตาม ติดตามความรู้จาก นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจและนายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak