การนอนที่ดี คือการหลับสนิทโดยไม่มีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ไม่สะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืน ชวนมาฝึกยืดเหยียดร่างกายด้วย 3 ท่าบริหาร ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อในร่างกายได้มีความผ่อนคลาย หลังจากผ่านการใช้งานมาอย่างหนักในการดำเนินชีวิตตลอดทั้งวัน ทำให้มีการนอนหลับอย่างสนิทและมีการนอนที่ได้คุณภาพ ร่วมฝึกยืดเหยียดไปพร้อมกับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การนอนที่ดี คือการหลับสนิทโดยไม่มีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ไม่สะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืน ชวนมาฝึกยืดเหยียดร่างกายด้วย 3 ท่าบริหาร ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อในร่างกายได้มีความผ่อนคลาย หลังจากผ่านการใช้งานมาอย่างหนักในการดำเนินชีวิตตลอดทั้งวัน ทำให้มีการนอนหลับอย่างสนิทและมีการนอนที่ได้คุณภาพ ร่วมฝึกยืดเหยียดไปพร้อมกับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak