ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของทุกคน ซึ่งมีผลทำให้สภาพร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ฉะนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีการขจัดกับความเครียด วรพจน์ เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ มาสอนวิธีการหายใจ เพื่อกระตุ้นหลังงานในร่างกาย พลังงานที่ได้จากระบบการหายใจมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง โดยสามารถเพิ่มคุณภาพและปริมาณออกซิเจนในร่างกายได้ ด้วยการฝึกหายใจให้ถูกวิธี ดังนั้นแทนที่จะได้รับการกระตุ้นด้วยพลังงานเป็นช่วงสั้น ๆ มาฝึกหายใจให้ถูกหลัก เพื่อสร้างฐานพลังงานในการทำงานอย่างมั่นคง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของทุกคน ซึ่งมีผลทำให้สภาพร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ฉะนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีการขจัดกับความเครียด วรพจน์ เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ มาสอนวิธีการหายใจ เพื่อกระตุ้นหลังงานในร่างกาย พลังงานที่ได้จากระบบการหายใจมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง โดยสามารถเพิ่มคุณภาพและปริมาณออกซิเจนในร่างกายได้ ด้วยการฝึกหายใจให้ถูกวิธี ดังนั้นแทนที่จะได้รับการกระตุ้นด้วยพลังงานเป็นช่วงสั้น ๆ มาฝึกหายใจให้ถูกหลัก เพื่อสร้างฐานพลังงานในการทำงานอย่างมั่นคง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak