การฝึกโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย ยังช่วยลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัญหากวนใจสำหรับผู้หญิง และเทคนิคสำหรับการทำท่าบริหารสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ ให้มีการฝึกท่าทางได้อย่างง่ายยิ่งขึ้น ติดตามคำแนะนำจากคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การฝึกโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย ยังช่วยลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัญหากวนใจสำหรับผู้หญิง และเทคนิคสำหรับการทำท่าบริหารสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ ให้มีการฝึกท่าทางได้อย่างง่ายยิ่งขึ้น ติดตามคำแนะนำจากคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak