วิธีฝึกสมาธิเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน โดยใช้เวลาฝึกเริ่มต้นจาก 3-5 นาที และค่อยๆเพิ่มเวลาให้นานขึ้น ซึ่งงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า ผู้ฝึกสมาธิต่อเนื่องเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จะช่วยให้จดจ่อกับงานที่ทำ สามารถไตร่ตรอง ตัดสินใจ ควบคุมอารมณ์และมีความคิดสร้างสรรค์เพิ่มมากขึ้น มาเรียนรู้พร้อมกันกับ สุธิดา ใจทัศน์ ครูฝึกสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
วิธีฝึกสมาธิเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน โดยใช้เวลาฝึกเริ่มต้นจาก 3-5 นาที และค่อยๆเพิ่มเวลาให้นานขึ้น ซึ่งงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า ผู้ฝึกสมาธิต่อเนื่องเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จะช่วยให้จดจ่อกับงานที่ทำ สามารถไตร่ตรอง ตัดสินใจ ควบคุมอารมณ์และมีความคิดสร้างสรรค์เพิ่มมากขึ้น มาเรียนรู้พร้อมกันกับ สุธิดา ใจทัศน์ ครูฝึกสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak