สำหรับผู้ที่มีปัญหารองช้ำ จากภาวะความตึงตัวสะสมของกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ไม่สะดวก เกิดการบีบรัดของเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บ ปวด และทรมาน การยืดเหยียดร่างกายด้วยการฝึกท่าโยคะ เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการระบมได้ ติดตามแนวทางปฏิบัติจากคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน
สำหรับผู้ที่มีปัญหารองช้ำ จากภาวะความตึงตัวสะสมของกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ไม่สะดวก เกิดการบีบรัดของเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บ ปวด และทรมาน การยืดเหยียดร่างกายด้วยการฝึกท่าโยคะ เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการระบมได้ ติดตามแนวทางปฏิบัติจากคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน