แนะนำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งก่อนการออกกำลังทุกครั้งต้องมีการเตรียมความพร้อมของร่างกายและกล้ามเนื้อ รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ติดตามความรู้จาก ชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
แนะนำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งก่อนการออกกำลังทุกครั้งต้องมีการเตรียมความพร้อมของร่างกายและกล้ามเนื้อ รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ติดตามความรู้จาก ชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak