การออกกำลังกายมากเกินไป จนเกิดภาวะของการฝึกหักโหม จะส่งผลต่อภูมิคุมกันและจิตใจได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราออกกำลังกายมากเกินไปหรือไม่ รวมถึงเราควรออกกำลังกายแค่ไหนถึงจะพอดี ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การออกกำลังกายมากเกินไป จนเกิดภาวะของการฝึกหักโหม จะส่งผลต่อภูมิคุมกันและจิตใจได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราออกกำลังกายมากเกินไปหรือไม่ รวมถึงเราควรออกกำลังกายแค่ไหนถึงจะพอดี ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak