สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ อาการเหล่านี้นอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมตลอดทั้งวัน และยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งการอดนอนจะส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง ทำให้มีความจำสั้นลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอดนอนชนิดรุนแรงอาจทำให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ติดตามความรู้และแนวทางการป้องกันได้จาก พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ อาการเหล่านี้นอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมตลอดทั้งวัน และยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งการอดนอนจะส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง ทำให้มีความจำสั้นลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอดนอนชนิดรุนแรงอาจทำให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ติดตามความรู้และแนวทางการป้องกันได้จาก พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak