ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง

หน้ารายการ
5 ก.ย. 65

4 กลุ่ม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง โดยคุณหมอตัวจริง

สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่กำลังอยู่ในขั้นตอนกระบวนการรักษาไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัด การให้เคมีบำบัด รวมไปถึงการฉายแสง กระบวนการเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายค่ะ ซึ่งวันนี้คนสู้โรคมีคำแนะนำในการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยในการซ่อมแซม ฟื้นฟูรวมถึงช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็ง พร้อมต่อการรักษา และกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ไปติดตามจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง

1. พืชผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง

ผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง มีประโยชน์ในการต้านมะเร็งได้ดีเพราะ ใยอาหารทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ จะช่วยปัดกวาดสิ่งปฏิกูลมูลฝอยและสารก่อมะเร็งออกจากลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น เช่น ดอกกุยช่าย ที่มีใยอาหารไม่ละลายน้ำสูง เปรียบเสมือนไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้ ผู้ป่วยมะเร็งควรรับประทานใยอาหารวันละ 25-30 กรัม หรือประมาณ 400 กรัม (5 กำมือ) ของผัก ผลไม้ที่มีใยอาหารสูง เช่น ฝรั่ง ชมพู่ แอปเปิ้ล แก้วมังกร สับปะรด แตงโม เป็นต้น

2. พืชตระกูลกะหล่ำ

พืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ คะน้า อาพาร์คเทล เป็นต้น มีสารอินโดทรีคาร์บินอล และซัลโฟราเฟน ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในระยะที่ 2 ของการกำจัดสารก่อมะเร็ง ทำให้ตับทำงานดีขึ้นในการขับถ่ายสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อาจมีมากเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งบางชนิด

3. พืชกลุ่มแคโรทีนอยด์

พืชผักสีเหลือง ส้ม เช่น แครอท มะละกอ ฟักทอง มันม่วง มันเทศ เป็นแหล่งของ สารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ natural killer cell ซึ่งมีหน้าที่กำจัดเซลล์มะเร็งและเชื้อโรค การรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดี

4. ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์

ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ เทมเป้ มีสารไอโซฟลาโวนที่มีฤทธิ์เป็นไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีความสำคัญต่อการป้องกันมะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ผู้ป่วยสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

สรุป 4 กลุ่ม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

การรับประทานอาหารจากกลุ่มพืช ผัก ผลไม้ ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มใยอาหารสูง กลุ่มพืชตระกูลกะหล่ำ กลุ่มแคโรทีนอยด์ และกลุ่มถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้เป็นอย่างดี ผู้ป่วยควรหมั่นรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมต่อการรักษา

คำถามที่พบบ่อย

1. ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้หรือไม่?

ตอบ: ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากมีการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่รับประทานถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนและการลุกลามของโรคได้ ดังนั้นการเลือกรับประทานถั่วเหลืองที่ปลอดจาก GMO จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

2. ผู้ป่วยมะเร็งควรรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณเท่าไร?

ตอบ: สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้วันละ 400-500 กรัม หรือประมาณ 5 กำมือ เพื่อให้ได้รับสารอาหารและใยอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซม ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรหมั่นเปลี่ยนหมุนเวียนชนิดของผักและผลไม้ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลาย

3. ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งมีอะไรบ้าง?

ตอบ: ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็ง ได้แก่ กลุ่มผักใยอาหารสูง เช่น ดอกกุยช่าย กลุ่มพืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ กลุ่มแคโรทีนอยด์ เช่น แครอท มะละกอ และกลุ่มถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ เป็นต้น ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

ข้อมูลโดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง

5 ก.ย. 65

4 กลุ่ม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง โดยคุณหมอตัวจริง

สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่กำลังอยู่ในขั้นตอนกระบวนการรักษาไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัด การให้เคมีบำบัด รวมไปถึงการฉายแสง กระบวนการเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายค่ะ ซึ่งวันนี้คนสู้โรคมีคำแนะนำในการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยในการซ่อมแซม ฟื้นฟูรวมถึงช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็ง พร้อมต่อการรักษา และกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ไปติดตามจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง

1. พืชผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง

ผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง มีประโยชน์ในการต้านมะเร็งได้ดีเพราะ ใยอาหารทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ จะช่วยปัดกวาดสิ่งปฏิกูลมูลฝอยและสารก่อมะเร็งออกจากลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น เช่น ดอกกุยช่าย ที่มีใยอาหารไม่ละลายน้ำสูง เปรียบเสมือนไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้ ผู้ป่วยมะเร็งควรรับประทานใยอาหารวันละ 25-30 กรัม หรือประมาณ 400 กรัม (5 กำมือ) ของผัก ผลไม้ที่มีใยอาหารสูง เช่น ฝรั่ง ชมพู่ แอปเปิ้ล แก้วมังกร สับปะรด แตงโม เป็นต้น

2. พืชตระกูลกะหล่ำ

พืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ คะน้า อาพาร์คเทล เป็นต้น มีสารอินโดทรีคาร์บินอล และซัลโฟราเฟน ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในระยะที่ 2 ของการกำจัดสารก่อมะเร็ง ทำให้ตับทำงานดีขึ้นในการขับถ่ายสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อาจมีมากเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งบางชนิด

3. พืชกลุ่มแคโรทีนอยด์

พืชผักสีเหลือง ส้ม เช่น แครอท มะละกอ ฟักทอง มันม่วง มันเทศ เป็นแหล่งของ สารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ natural killer cell ซึ่งมีหน้าที่กำจัดเซลล์มะเร็งและเชื้อโรค การรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดี

4. ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์

ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ เทมเป้ มีสารไอโซฟลาโวนที่มีฤทธิ์เป็นไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีความสำคัญต่อการป้องกันมะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ผู้ป่วยสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

สรุป 4 กลุ่ม ผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

การรับประทานอาหารจากกลุ่มพืช ผัก ผลไม้ ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มใยอาหารสูง กลุ่มพืชตระกูลกะหล่ำ กลุ่มแคโรทีนอยด์ และกลุ่มถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้เป็นอย่างดี ผู้ป่วยควรหมั่นรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมต่อการรักษา

คำถามที่พบบ่อย

1. ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้หรือไม่?

ตอบ: ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากมีการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่รับประทานถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนและการลุกลามของโรคได้ ดังนั้นการเลือกรับประทานถั่วเหลืองที่ปลอดจาก GMO จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

2. ผู้ป่วยมะเร็งควรรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณเท่าไร?

ตอบ: สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้วันละ 400-500 กรัม หรือประมาณ 5 กำมือ เพื่อให้ได้รับสารอาหารและใยอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซม ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรหมั่นเปลี่ยนหมุนเวียนชนิดของผักและผลไม้ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลาย

3. ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งมีอะไรบ้าง?

ตอบ: ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็ง ได้แก่ กลุ่มผักใยอาหารสูง เช่น ดอกกุยช่าย กลุ่มพืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ กลุ่มแคโรทีนอยด์ เช่น แครอท มะละกอ และกลุ่มถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ เป็นต้น ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

ข้อมูลโดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
29 ส.ค. 65
​ปรับก่อนป่วย : เสริมสร้างการเดินที่มั่นคงในเด็ก 1 ขวบปีแรก
​ปรับก่อนป่วย : เสริมสร้างการเดินที่มั่นคงในเด็ก 1 ขวบปีแรก
29 ส.ค. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสิ่งที่ควรรู้เมื่อเกิดแผลไฟไหม้
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสิ่งที่ควรรู้เมื่อเกิดแผลไฟไหม้
29 ส.ค. 65
ปรับก่อนป่วย : หายใจให้สมดุล สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก ผ่านการทำคอลลาจ
ปรับก่อนป่วย : หายใจให้สมดุล สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก ผ่านการทำคอลลาจ
30 ส.ค. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาหารที่ควรกินและควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาหารที่ควรกินและควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี
30 ส.ค. 65
​รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
​รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
31 ส.ค. 65
ปรับก่อนป่วย : อาการบาดเจ็บในนักดนตรี
ปรับก่อนป่วย : อาการบาดเจ็บในนักดนตรี
31 ส.ค. 65
ฟิตไปด้วยกัน : ทำทุกวันให้ดีที่สุด
ฟิตไปด้วยกัน : ทำทุกวันให้ดีที่สุด
31 ส.ค. 65
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
1 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : ฝึกเขียน Small wins และวาดภาพมอบรางวัลให้หัวใจตัวเอง
ปรับก่อนป่วย : ฝึกเขียน Small wins และวาดภาพมอบรางวัลให้หัวใจตัวเอง
1 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้การผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้การผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์
1 ก.ย. 65
​รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
​รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
2 ก.ย. 65
​ปรับก่อนป่วย : บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์
​ปรับก่อนป่วย : บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์
2 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยาลดกรด
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยาลดกรด
2 ก.ย. 65
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
5 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : หลักการออกกำลังกายแบบ FITT
ปรับก่อนป่วย : หลักการออกกำลังกายแบบ FITT
5 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง
5 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
6 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล
6 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะท้องผูกในเด็ก
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะท้องผูกในเด็ก
6 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
7 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วย โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วย โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน
7 ก.ย. 65
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง
7 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
8 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : เช็กสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : เช็กสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ
8 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้ในการเลือกถอนฟัน หรือรักษารากฟัน
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้ในการเลือกถอนฟัน หรือรักษารากฟัน
8 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
9 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : อาการปวดขาจากการเดินในผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : อาการปวดขาจากการเดินในผู้สูงอายุ
9 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการโรคมือจีบหายใจเร็วจากความเครียด
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการโรคมือจีบหายใจเร็วจากความเครียด
9 ก.ย. 65
​รู้สู้โรค : ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
​รู้สู้โรค : ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
12 ก.ย. 65

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
29 ส.ค. 65
​ปรับก่อนป่วย : เสริมสร้างการเดินที่มั่นคงในเด็ก 1 ขวบปีแรก
​ปรับก่อนป่วย : เสริมสร้างการเดินที่มั่นคงในเด็ก 1 ขวบปีแรก
29 ส.ค. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสิ่งที่ควรรู้เมื่อเกิดแผลไฟไหม้
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กสิ่งที่ควรรู้เมื่อเกิดแผลไฟไหม้
29 ส.ค. 65
ปรับก่อนป่วย : หายใจให้สมดุล สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก ผ่านการทำคอลลาจ
ปรับก่อนป่วย : หายใจให้สมดุล สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก ผ่านการทำคอลลาจ
30 ส.ค. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาหารที่ควรกินและควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาหารที่ควรกินและควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี
30 ส.ค. 65
​รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
​รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
31 ส.ค. 65
ปรับก่อนป่วย : อาการบาดเจ็บในนักดนตรี
ปรับก่อนป่วย : อาการบาดเจ็บในนักดนตรี
31 ส.ค. 65
ฟิตไปด้วยกัน : ทำทุกวันให้ดีที่สุด
ฟิตไปด้วยกัน : ทำทุกวันให้ดีที่สุด
31 ส.ค. 65
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
1 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : ฝึกเขียน Small wins และวาดภาพมอบรางวัลให้หัวใจตัวเอง
ปรับก่อนป่วย : ฝึกเขียน Small wins และวาดภาพมอบรางวัลให้หัวใจตัวเอง
1 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้การผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้การผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์
1 ก.ย. 65
​รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
​รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
2 ก.ย. 65
​ปรับก่อนป่วย : บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์
​ปรับก่อนป่วย : บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์
2 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยาลดกรด
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยาลดกรด
2 ก.ย. 65
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
5 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : หลักการออกกำลังกายแบบ FITT
ปรับก่อนป่วย : หลักการออกกำลังกายแบบ FITT
5 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายของโรคเลือดออกในสมอง
5 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
6 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล
6 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะท้องผูกในเด็ก
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะท้องผูกในเด็ก
6 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
7 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วย โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วย โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน
7 ก.ย. 65
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง
7 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
8 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : เช็กสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : เช็กสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ
8 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้ในการเลือกถอนฟัน หรือรักษารากฟัน
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กข้อควรรู้ในการเลือกถอนฟัน หรือรักษารากฟัน
8 ก.ย. 65
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
9 ก.ย. 65
ปรับก่อนป่วย : อาการปวดขาจากการเดินในผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : อาการปวดขาจากการเดินในผู้สูงอายุ
9 ก.ย. 65
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการโรคมือจีบหายใจเร็วจากความเครียด
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการโรคมือจีบหายใจเร็วจากความเครียด
9 ก.ย. 65
​รู้สู้โรค : ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
​รู้สู้โรค : ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
12 ก.ย. 65

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด
ละครบ้านชนะใจ

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย