เหตุการณ์จริงของนักเรียน Gen Z ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน ในช่วงวัยเรียน หลาย ๆ คนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับการพูดหน้าชั้นเรียนหรือการต้องเป็นจุดสนใจของคนอื่นทำให้เกิดความรู้สึกเครียดหรือกังวลได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดหรือความกังวลนั้นมีมากเกินไปจนกลายเป็นความ “วิตกกังวล” หรือ “กลัว” จนส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการใจสั่น มือสั่น ปวดหัว ปวดท้อง เหงื่อออก ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ควรปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะอาจส่งผลต่อจิตใจ หมดความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงกระทบต่อบทบาทหน้าที่ในฐานะนักเรียนอีกด้วย
ร่วมสำรวจใจวัยรุ่น Gen Z โดย ผศ. ดร. ดลดาว วงศ์ธีระธรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา พร้อมแนะวิธีการรับมือเมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากจนเกินไปจนส่งผลถึงร่างกายและขั้นตอนการเริ่มต้นฝึกฝนตนเอง ปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้น
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เหตุการณ์จริงของนักเรียน Gen Z ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน ในช่วงวัยเรียน หลาย ๆ คนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับการพูดหน้าชั้นเรียนหรือการต้องเป็นจุดสนใจของคนอื่นทำให้เกิดความรู้สึกเครียดหรือกังวลได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดหรือความกังวลนั้นมีมากเกินไปจนกลายเป็นความ “วิตกกังวล” หรือ “กลัว” จนส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการใจสั่น มือสั่น ปวดหัว ปวดท้อง เหงื่อออก ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ควรปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะอาจส่งผลต่อจิตใจ หมดความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงกระทบต่อบทบาทหน้าที่ในฐานะนักเรียนอีกด้วย
ร่วมสำรวจใจวัยรุ่น Gen Z โดย ผศ. ดร. ดลดาว วงศ์ธีระธรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา พร้อมแนะวิธีการรับมือเมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากจนเกินไปจนส่งผลถึงร่างกายและขั้นตอนการเริ่มต้นฝึกฝนตนเอง ปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้น
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak