วัยสูงอายุ เป็นช่วงที่ร่างกายมีความเสื่อมในหลาย ๆ ระบบ โดยเฉพาะระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ หนึ่งในเรื่องที่ต้องเฝ้าระวังเป็นอย่างยิ่งคือ ปัญหาการหกล้ม เพราะหากผู้สูงอายุหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ร้ายแรงถึงขั้นกระดูกหัก ระยะเวลาในการฟื้นตัวอาจใช้เวลานานกว่าคนปกติทั่วไป การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเพิ่มแรงต้านโดยใช้ยางยืด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
วัยสูงอายุ เป็นช่วงที่ร่างกายมีความเสื่อมในหลาย ๆ ระบบ โดยเฉพาะระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ หนึ่งในเรื่องที่ต้องเฝ้าระวังเป็นอย่างยิ่งคือ ปัญหาการหกล้ม เพราะหากผู้สูงอายุหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ร้ายแรงถึงขั้นกระดูกหัก ระยะเวลาในการฟื้นตัวอาจใช้เวลานานกว่าคนปกติทั่วไป การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเพิ่มแรงต้านโดยใช้ยางยืด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak