การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ๆ เช่น ขวดน้ำมาใช้เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยเสริมสร้างกระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง ติดตามความรู้จาก อ.กภ.กุสุมา เบ้าทอง และ อ.กภ.ชนม์พิสิฐ จันทร์สุข งานกายภาพบำบัด กลุ่มงานเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลราชวิถี
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ๆ เช่น ขวดน้ำมาใช้เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยเสริมสร้างกระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง ติดตามความรู้จาก อ.กภ.กุสุมา เบ้าทอง และ อ.กภ.ชนม์พิสิฐ จันทร์สุข งานกายภาพบำบัด กลุ่มงานเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลราชวิถี
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak