ฝึกโยคะเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ เพิ่มคุณภาพในการนอน กับ พท.สุธนิน บัญญัติปิยพจน์ แพทย์แผนไทย ด้วยโยคะแบบลมปราณโยคะ หรือที่เรียกว่า ปราณายามะ ด้วยท่าลมหายใจแบบโยคีที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น รักษาสมดุลลมปราณในร่างกาย การหายใจแบบภรามรี ที่มีการหายใจเลียนเสียงของผึ้ง ใช้คลื่นเสียงในการทำให้จิตใจรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และการกดจุดสำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ฝึกโยคะเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ เพิ่มคุณภาพในการนอน กับ พท.สุธนิน บัญญัติปิยพจน์ แพทย์แผนไทย ด้วยโยคะแบบลมปราณโยคะ หรือที่เรียกว่า ปราณายามะ ด้วยท่าลมหายใจแบบโยคีที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น รักษาสมดุลลมปราณในร่างกาย การหายใจแบบภรามรี ที่มีการหายใจเลียนเสียงของผึ้ง ใช้คลื่นเสียงในการทำให้จิตใจรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และการกดจุดสำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak