มาออกกำลังกายด้วยการฝึกกระชับสัดส่วนบริเวณขา, น่อง และก้น หากทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อของเราจะเริ่มกระชับขึ้นจนคุณรู้สึกได้แน่นอน ฝึกทำไปพร้อมกับคุณกีรติญา จันทรัตน์ เทรนเนอร์และนักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
มาออกกำลังกายด้วยการฝึกกระชับสัดส่วนบริเวณขา, น่อง และก้น หากทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อของเราจะเริ่มกระชับขึ้นจนคุณรู้สึกได้แน่นอน ฝึกทำไปพร้อมกับคุณกีรติญา จันทรัตน์ เทรนเนอร์และนักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak