ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน
ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน