มาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ที่ใช้เวลาไม่นาน สามารถทำได้ก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง และช่วยให้หลับสนิท ฝึกทำไปพร้อมกับคุณฉัตรชัย ตราชู ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
มาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ที่ใช้เวลาไม่นาน สามารถทำได้ก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง และช่วยให้หลับสนิท ฝึกทำไปพร้อมกับคุณฉัตรชัย ตราชู ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak