Weight Training กับความรู้พื้นฐานในเรื่องการเลือกน้ำหนัก การจัดท่าและองศาการเคลื่อนไหวให้ถูกมัดกล้ามเนื้อ การกำหนดลมหายใจให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวไม่กลั้นหายใจ การฝึกโดยคำนึงถึงความสมดุลของกล้ามเนื้อ และวางแผนการฝึกให้มีช่วงเวลาพักเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู โดย กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
Weight Training กับความรู้พื้นฐานในเรื่องการเลือกน้ำหนัก การจัดท่าและองศาการเคลื่อนไหวให้ถูกมัดกล้ามเนื้อ การกำหนดลมหายใจให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวไม่กลั้นหายใจ การฝึกโดยคำนึงถึงความสมดุลของกล้ามเนื้อ และวางแผนการฝึกให้มีช่วงเวลาพักเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู โดย กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak