เรียนรู้ 4 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ด้วยท่านอนพร้อมกับอุปกรณ์หาง่ายภายในบ้าน สามารถบริหารได้ทุกวัน เหมาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากสาเหตุหลักที่ผู้สูงอายุปวดเข่าเกิดจากกล้ามเนื้อต้นขาไม่แข็งแรงจึงมีอาการข้อต่อไม่มั่นคง สึก เสียดสี พร้อมกับอาการเสื่อมไปตามอายุ ฉะนั้นควรระมัดระวังในการใช้เข่าไม่ว่าจะเป็นท่ายอง ท่าย่อ การนั่งคุกเข่า หากต้องนั่งพับเพียบควรมีเบาะรองเข่า พร้อมกับหมั่นบริหารข้อเข่าเพื่อช่วยชะลอความเสื่อมสภาพไม่ให้เกิดอาการเจ็บที่รุนแรงจนไม่สามารถขยับร่างกายได้ ติดตามความรู้จาก พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เรียนรู้ 4 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ด้วยท่านอนพร้อมกับอุปกรณ์หาง่ายภายในบ้าน สามารถบริหารได้ทุกวัน เหมาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากสาเหตุหลักที่ผู้สูงอายุปวดเข่าเกิดจากกล้ามเนื้อต้นขาไม่แข็งแรงจึงมีอาการข้อต่อไม่มั่นคง สึก เสียดสี พร้อมกับอาการเสื่อมไปตามอายุ ฉะนั้นควรระมัดระวังในการใช้เข่าไม่ว่าจะเป็นท่ายอง ท่าย่อ การนั่งคุกเข่า หากต้องนั่งพับเพียบควรมีเบาะรองเข่า พร้อมกับหมั่นบริหารข้อเข่าเพื่อช่วยชะลอความเสื่อมสภาพไม่ให้เกิดอาการเจ็บที่รุนแรงจนไม่สามารถขยับร่างกายได้ ติดตามความรู้จาก พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak