ชวนมาฝึกท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงด้วยแอโรบิก สเตปง่าย ๆ ที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ เป็นการเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ นอกจากจะช่วยให้มีการสูบฉีดเลือดที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ปอดแข็งแรงอีกด้วย ร่วมฝึกกับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน
ชวนมาฝึกท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงด้วยแอโรบิก สเตปง่าย ๆ ที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ เป็นการเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ นอกจากจะช่วยให้มีการสูบฉีดเลือดที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ปอดแข็งแรงอีกด้วย ร่วมฝึกกับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน