การบริหารกล้ามเนื้อขา หลังจากได้รับบาดเจ็บ สามารถเริ่มต้นฝึกฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ โดยเลือกท่าทางในการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม และอ่อนโยนต่อกล้ามเนื้อที่กำลังฟื้นฟู เพื่อไม่ทำให้บาดเจ็บเพิ่มขึ้น
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
การบริหารกล้ามเนื้อขา หลังจากได้รับบาดเจ็บ สามารถเริ่มต้นฝึกฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ โดยเลือกท่าทางในการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม และอ่อนโยนต่อกล้ามเนื้อที่กำลังฟื้นฟู เพื่อไม่ทำให้บาดเจ็บเพิ่มขึ้น
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak