แม้จะเป็นช่วงโควิด-19 ระบาด ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกาย แม้เพียงเล็กน้อย แต่มีความสำคัญมาก ดังนั้นมาฝึกหายใจลึก เพื่อช่วยในการขยายปอด บริหารปอด คลายความเครียด และทำให้หลับสนิทได้ดีขึ้น มาฝึกทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
แม้จะเป็นช่วงโควิด-19 ระบาด ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกาย แม้เพียงเล็กน้อย แต่มีความสำคัญมาก ดังนั้นมาฝึกหายใจลึก เพื่อช่วยในการขยายปอด บริหารปอด คลายความเครียด และทำให้หลับสนิทได้ดีขึ้น มาฝึกทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak