หนึ่งในปัญหาที่พบมากในผู้สูงอายุได้แก่ ปัญหาข้อเข่าเสื่อม การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรง ลดแรงเสียดสีขณะลงน้ำหนักที่เป็นสาเหตุของข้อเข่าเสื่อมได้ ชวนมาฝึก 3 ท่าบริหาร ที่ใช้การเคลื่อนไหวช้า ไม่เน้นที่การลงน้ำหนัก กับโคชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
หนึ่งในปัญหาที่พบมากในผู้สูงอายุได้แก่ ปัญหาข้อเข่าเสื่อม การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรง ลดแรงเสียดสีขณะลงน้ำหนักที่เป็นสาเหตุของข้อเข่าเสื่อมได้ ชวนมาฝึก 3 ท่าบริหาร ที่ใช้การเคลื่อนไหวช้า ไม่เน้นที่การลงน้ำหนัก กับโคชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak