มาฝึก 5 ท่าบริหารแก้อาการปวดคอสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางนาน ๆ ไม่ว่าจะเดินทางโดยเครื่องบิน รถยนต์ รถโดยสาร เมื่อมีการเดินทางที่ใช้เวลานานคนส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นเรื่องของการนอนซึ่งมักหลับในลักษณะท่าทางที่ไม่ถูกต้อง จึงเป็นสาเหตุให้ปวดเมื่อยบริเวณคอ บางคนมีอาการปวดรุนแรงตั้งแต่บริเวณคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลัง เนื่องจากกล้ามเนื้อคอเชื่อมโยงไปถึงกระดูกสะบัก บ่า ไหล่ ฐานศีรษะ เสี่ยงปวดหัว ปวดเบ้าตา เราสามารถป้องกันได้โดยการสร้างความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก่อนออกเดินทาง ติดตามความรู้จาก อ. กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
มาฝึก 5 ท่าบริหารแก้อาการปวดคอสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางนาน ๆ ไม่ว่าจะเดินทางโดยเครื่องบิน รถยนต์ รถโดยสาร เมื่อมีการเดินทางที่ใช้เวลานานคนส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นเรื่องของการนอนซึ่งมักหลับในลักษณะท่าทางที่ไม่ถูกต้อง จึงเป็นสาเหตุให้ปวดเมื่อยบริเวณคอ บางคนมีอาการปวดรุนแรงตั้งแต่บริเวณคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลัง เนื่องจากกล้ามเนื้อคอเชื่อมโยงไปถึงกระดูกสะบัก บ่า ไหล่ ฐานศีรษะ เสี่ยงปวดหัว ปวดเบ้าตา เราสามารถป้องกันได้โดยการสร้างความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก่อนออกเดินทาง ติดตามความรู้จาก อ. กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak