"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ก่อนการวิ่งทุกครั้ง ควรวอร์มอัพร่างกายเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ ด้วยท่าแบบง่ายๆ มาเตรียมพร้อมด้วยการวอร์มอัพเพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนวิ่งให้ปลอดภัย
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 11 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ก่อนการวิ่งทุกครั้ง ควรวอร์มอัพร่างกายเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ ด้วยท่าแบบง่ายๆ มาเตรียมพร้อมด้วยการวอร์มอัพเพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนวิ่งให้ปลอดภัย
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 11 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live