"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก ถ้าจะยืดเส้นยืดสายแค่ก่อนออกกำลังกาย ก็จะมีโอกาสเสี่ยงมากต่อการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายอยู่ดี แต่การปรับเปลี่ยนท่าทางให้ถูกต้องนั้น สามารถช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ใช้งานได้
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก ถ้าจะยืดเส้นยืดสายแค่ก่อนออกกำลังกาย ก็จะมีโอกาสเสี่ยงมากต่อการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายอยู่ดี แต่การปรับเปลี่ยนท่าทางให้ถูกต้องนั้น สามารถช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ใช้งานได้
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live