"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
เชื่อว่าหลายคนที่ออกกำลังกายเพราะอยากมีรูปร่างที่ดูแข็งแรงสมส่วน จะเน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ท้อง ไหล่ และแขนเป็นส่วนหลักๆ แต่กลับมองข้ามกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้กัน ข.ขยับ จึงนำท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมาฝาก
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 24 มีนาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
เชื่อว่าหลายคนที่ออกกำลังกายเพราะอยากมีรูปร่างที่ดูแข็งแรงสมส่วน จะเน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ท้อง ไหล่ และแขนเป็นส่วนหลักๆ แต่กลับมองข้ามกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้กัน ข.ขยับ จึงนำท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมาฝาก
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 24 มีนาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live