"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ออกกำลังกายลดน้ำหนักกันไปแล้ว ถึงคราวต้องปั้มกล้ามเนื้อส่วนตัวบ้าง ใครที่อยากจะมีแขนเฟิร์ม แต่ไม่ถึงกับล่ำแบบก้ามปู ข.ขยับมีท่าเฟิร์มกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการยก 21 ครั้ง ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 5 เมษายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ออกกำลังกายลดน้ำหนักกันไปแล้ว ถึงคราวต้องปั้มกล้ามเนื้อส่วนตัวบ้าง ใครที่อยากจะมีแขนเฟิร์ม แต่ไม่ถึงกับล่ำแบบก้ามปู ข.ขยับมีท่าเฟิร์มกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการยก 21 ครั้ง ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 5 เมษายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live