"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การออกกำลังกายหนักเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวได้ ข.ขยับ มีท่าบริหารยืดเหยืยดต้นขา สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ต้องอย่าพลาดชม และขยับร่างกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 12 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การออกกำลังกายหนักเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวได้ ข.ขยับ มีท่าบริหารยืดเหยืยดต้นขา สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ต้องอย่าพลาดชม และขยับร่างกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 12 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live