ชวนคุณผู้ชมไปออกกำลังกายแบบง่าย เพื่อสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ต้องลงทำตามดู วันนี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมใดๆ แต่ว่าต้องชวนเพื่อนหรือคนรู้ใจมาออกกำลังด้วยเพราะ โค้ชเป้งจะแนะนำท่าออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อง่ายๆแบบจับคู่
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 8 ธันวาคม 2559 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ชวนคุณผู้ชมไปออกกำลังกายแบบง่าย เพื่อสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ต้องลงทำตามดู วันนี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมใดๆ แต่ว่าต้องชวนเพื่อนหรือคนรู้ใจมาออกกำลังด้วยเพราะ โค้ชเป้งจะแนะนำท่าออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อง่ายๆแบบจับคู่
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 8 ธันวาคม 2559 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live