การลดน้ำหนักนั้นไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ เสมอไป แต่การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนั้นคือการออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ อย่างเช่น การแกว่งแขนลดพุง วันนี้โค้ชเป้ง ชวน คุณหญิง มณีนาถ ผู้ประกาศข่าวคนสวย มาร่วมออกกำลังกายแกว่งแขนเพื่อลดพุง ตามแบบฉบับของ สสส.
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 24 เมษายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
การลดน้ำหนักนั้นไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ เสมอไป แต่การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนั้นคือการออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ อย่างเช่น การแกว่งแขนลดพุง วันนี้โค้ชเป้ง ชวน คุณหญิง มณีนาถ ผู้ประกาศข่าวคนสวย มาร่วมออกกำลังกายแกว่งแขนเพื่อลดพุง ตามแบบฉบับของ สสส.
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 24 เมษายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live