"อาการปวดเอว" เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกนาน ๆ หรือ เกิดจากการยกของหนัก ๆ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแก้อาการปวดเอวมาฝาก ทำบ่อย ๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ หากใครที่มีอาการปวดเอวอยู่ ลองทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 21 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
"อาการปวดเอว" เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกนาน ๆ หรือ เกิดจากการยกของหนัก ๆ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแก้อาการปวดเอวมาฝาก ทำบ่อย ๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ หากใครที่มีอาการปวดเอวอยู่ ลองทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 21 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live