ใครที่มีอาการตึงที่กล้ามเนื้อด้านหลังเป็นประจำ วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดกล้ามเนื้อปีก เพื่อบรรเทาอาการตึงมาแนะนำกัน และที่สำคัญต้องทำเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อย 10 – 30 วินาที โดยทำวันละ 1 - 3 เซ็ต อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 19 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่มีอาการตึงที่กล้ามเนื้อด้านหลังเป็นประจำ วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดกล้ามเนื้อปีก เพื่อบรรเทาอาการตึงมาแนะนำกัน และที่สำคัญต้องทำเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อย 10 – 30 วินาที โดยทำวันละ 1 - 3 เซ็ต อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 19 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live