วันนี้มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านในแบบง่าย ๆ โดยใช้ "เก้าอี้" เป็นอุปกรณ์ช่วย เน้นทำก่อนออกกำลังกาย เป็นการวอร์มอัปร่างกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 9 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านในแบบง่าย ๆ โดยใช้ "เก้าอี้" เป็นอุปกรณ์ช่วย เน้นทำก่อนออกกำลังกาย เป็นการวอร์มอัปร่างกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 9 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live