อาการตัวบิดส่วนใหญ่เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ นานๆ ไม่มีการเคลื่อนไหว วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดมาแนะนำ เพื่อแก้อาการตัวบิด โดยเน้นทำเป็นประจำทุกวัน ทำท่าละ 10 - 30 วินาที ทำวันละ 1 - 3 เซ็ต
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 5 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
อาการตัวบิดส่วนใหญ่เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ นานๆ ไม่มีการเคลื่อนไหว วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดมาแนะนำ เพื่อแก้อาการตัวบิด โดยเน้นทำเป็นประจำทุกวัน ทำท่าละ 10 - 30 วินาที ทำวันละ 1 - 3 เซ็ต
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 5 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live